Yoga in Alicante
Yoga in Alicante
Alicante is dé perfecte stad voor een yoga vakantie. Alle stijlen zijn te vinden, in het Engels of Spaans. Soms zelfs Nederlands!
Na jaren beoefenen van vechtsport en atletiek merkte ik dat ik behoorlijk ver afgedreven was van mijn gevoel. Ik was letterlijk in staat om pijn uit te schakelen. Dat klinkt hartstikke fijn natuurlijk; maar ondertussen kreeg ik van allerlei lichamelijke klachten die ik totaal negeerde. Van pijntjes in knie en rug tot aan flinke migraine. Yoga helpt mij om weer de balans op te maken en de drukke gedachten in mijn hoofd even op stop te zetten. Even de pauzeknop in te drukken en een moment voor mijzelf. In Alicante is hier overal de gelegenheid voor! In een mooie studio of lekker buiten op het strand. Lees hier mijn tips.
Namaste
Yogalessen op het Strand
De prachtige stranden van Alicante vormen een idyllische achtergrond voor yogalessen in de buitenlucht. Veel instructeurs organiseren sessies bij zonsopgang of zonsondergang, wat zorgt voor een serene en verkwikkende ervaring. Populaire stranden voor strandyoga zijn:
- Playa de San Juan: Een uitgestrekt strand perfect met vele yogalessen.
Bekijk het profiel van https://www.instagram.com/ione.yoga - Playa del Postiguet: Gelegen dicht bij het stadscentrum, ideaal voor een ontspannende yoga-ervaring met uitzicht op de zee. Onder andere: Ione Yoga
- Playa El Campello: Kleiner strand, ideaal tijdens je vakantie in omgeving EL Campello.
Yoga in het Park
Naast de stranden worden yogalessen ook vaak in de parken van Alicante gehouden. El Palmeral Park en La Ereta Park zijn populaire locaties waar je kunt genieten van buitenyoga, omgeven door de natuur. Deze sessies zijn ideaal voor degenen die willen ontsnappen aan de stadsdrukte en zich willen verbinden met de natuur. Onder andere Yogalicante geeft les bij La Ereta Park.
TIP :
Wil jij met je vriendinnengroep een yogales volgen in het Nederlands ? Stuur mij dan een berichtje; ik regel het graag voor je! Lekker zen je vakantie doorbrengen aan de Costa Blanca. Voor alle niveaus uiteraard!
Yoga les in het Engels:
Wil je perce de yoga les in het Engels of Nederlands volgen? Bekijke dan deze opties in Playa San Juan en Alicante:
https://www.instagram.com/yogalicante
Jouw yogalessen hier vermelden? Daat kan! Neem contact met mij op: info@alicantelikealocal.com
Yogastudio’s en -centra in Alicante Spaanstalig
Alicante heeft enorm veel keuze aan yogastudio’s en -centra die verschillende stijlen en niveaus van yoga aanbieden. Enkele van de meest populaire studio’s zijn:
- YogaOne in Playa San Juan : Onder andere ASHTANGA VINYASA en KUNDALINI.
- Dharma Pau 5 , Playa San Juan: Yoga in een prachtige hippe studio. Alle soorten yoga. Onder andere zwangerschapsyoga en ashtanga.
Elke studio biedt unieke programma’s en ervaren instructeurs om je yogareis te begeleiden.
Hieronder vind je drie aanbevelingen om te verblijven tijdens jouw relax vakantie:
Yoga reis naar MasQi bij Alicante
Wil je hélemaal all the way gaan en een paar dagen genieten van optimale yoga beleving, gezond eten, in de middle of nowhere? Boek dan Masqi . Op een uurtje rijden van Alicante vandaan. Een onvergetelijke ervaring! Yoga retreats voor elk niveau, detox programma´s, een heerlijk hotel en complete welness. Bekijk hier het hotel.
Yoga Retreats in Alicante
Voor een diepere duik in yoga biedt Alicante tal van yoga retreats. Deze retreats combineren yogalessen met andere activiteiten zoals meditatie, wandelen en gezonde voeding. Ze vinden vaak plaats in serene, natuurlijke omgevingen en bieden een geweldige ontsnapping aan het hectische stadsleven.
Jouw yoga let of retreat hier? Stuur mij een mail, info@alicantelikealocal.com dan bespreken we de mogelijkheden!
Gezond eten tijdens jouw verblijf?
Wil je tijdens jouw relax/yoga vakantie in Alicante optimaal genieten van de beste keukens? Gezond eten, goede producten en de beste uitzichten? Download dan deze culinaire gids. Geschikt voor elke protomonnee, maar voorál geschikt voor fijnproevers!
Laat mij jouw yoga reis organiseren
Soms heb je het gewoon even nodig. Even die stekker eruit. Even rust. En waar je dan al helemáál geen zin in hebt is uren scrollen door Google. Op zoek naar dé perfecte accommodatie, yoga school, restaurants en activiteiten. Dat snap ik! Stuur mij een berichtje. Dan zorg ik dat je in no-time op de juiste bestemming terecht komt.
Ik beoefen inmiddels een aantal jaar yoga en ken heel veel yoga scholen in Alicante, docenten, Engels en Spaans sprekend en heb veel verschillende stijlen geprobeerd. Stuur mij een berichtje, dan stuur ik je alle informatie toe. info@alicantelikealocal.com
Namaste
Monique heeft ons geweldig geholpen met ons vriendinnen weekend. Allemaal jonge moeders die toe waren aan een leuk gezellig en lekker ontspannen weekend. Monique luisterde naar onze wensen en maakte een leuk programma dat bij ons paste. Door het programma keken we extra uit naar het weekend en tijdens het weekend was alles geregeld waardoor we ECHT vakantie hadden, echt een cadeau voor jezelf! Contact verliep snel en goed. Zou bij een volgend bezoek weer met Monique contact opnemen. Aanrader!
Sanne de Kleijne Dit wil ik ook
Welke soorten yoga zijn er in Alicante te vinden?
1. Hatha Yoga
Focus: Fysieke houdingen en ademhalingstechnieken. Kenmerken: Een rustige en traditionele vorm van yoga die helpt bij het verbeteren van de flexibiliteit, kracht en balans. Geschikt voor beginners.
2. Vinyasa Yoga
Focus: Vloeiende bewegingen en ademhaling. Kenmerken: Dynamische en vaak snelle yogastijl waarbij houdingen vloeiend in elkaar overgaan. Ook bekend als “flow yoga”.
3. Ashtanga Yoga
Focus: Kracht en flexibiliteit. Kenmerken: Een intensieve en gestructureerde vorm van yoga met een vaste serie houdingen. Het is fysiek veeleisend en wordt vaak beoefend in hetzelfde tempo.
4. Iyengar Yoga
Focus: Precisie en uitlijning. Kenmerken: Maakt gebruik van hulpmiddelen zoals blokken en riemen om houdingen nauwkeurig uit te voeren. Geschikt voor mensen met blessures of beperkingen.
5. Bikram Yoga
Focus: Detoxificatie en uithoudingsvermogen. Kenmerken: Ook bekend als “hot yoga”, wordt beoefend in een verwarmde ruimte van ongeveer 40 graden Celsius. Bestaat uit een vaste reeks van 26 houdingen.
6. Kundalini Yoga
Focus: Spiritueel ontwaken. Kenmerken: Combineert ademhaling, beweging, en meditatie om de levensenergie (kundalini) te activeren. Bevat vaak zang en herhaling van mantra’s.
7. Yin Yoga
Focus: Diepe stretch en ontspanning. Kenmerken: Houdingen worden voor langere tijd (3-5 minuten) vastgehouden. Richt zich op het dieper liggende bindweefsel en gewrichten.
8. Restorative Yoga
Focus: Herstel en ontspanning. Kenmerken: Gebruik van hulpmiddelen om het lichaam in ontspannen houdingen te ondersteunen. Gericht op het bevorderen van diepe ontspanning en herstel.
9. Power Yoga
Focus: Kracht en cardiovasculaire gezondheid. Kenmerken: Een energieke en intensieve vorm van yoga, geïnspireerd door Ashtanga. Gericht op het verbeteren van kracht en uithoudingsvermogen.
10. Sivananda Yoga
Focus: Holistische gezondheid. Kenmerken: Een traditionele yogastijl gebaseerd op vijf principes: juiste oefening, juiste ademhaling, juiste ontspanning, juiste voeding en positieve gedachten (meditatie).
11. Anusara Yoga
Focus: Uitlijning en hartgerichte beoefening. Kenmerken: Combineert houdingen met een spirituele filosofie en nadruk op uitlijning. Richt zich op het openen van het hart.
12. Jivamukti Yoga
Focus: Spirituele groei en fysieke fitheid. Kenmerken: Integratie van fysieke houdingen, meditatie, zang en filosofie. Richt zich op compassie en bewustzijn.
Elke yogastijl biedt unieke voordelen en kan worden aangepast aan verschillende behoeften en voorkeuren. Het kan nuttig zijn om verschillende stijlen uit te proberen om te ontdekken welke het beste bij je past.
Mijn tips en ervaringen in Alicante: